Os dias, messes e os anos passam e com eles chegam a idade!
Não é um sinal que estamos ficando velhos, mas sim nos mostra
o quanto já vivemos, e quando ainda podemos viver.!

Sabemos que o importante para ter uma vida saúdavel é ter uma boa alimentação
e praticar exercicios.
Porém esquecemos ou ás vezes nos deixamos levar pela preguiça.
Atividade Física é qualquer movimento realizado com o corpo, no qual possa gerar um gasto calórico maior do que o de repouso.
Já Exercicio Físico é qualquer atividade física que mantêm ou aumenta a aptidão física.!
Com a prática dos exercicios vamos deixando o nosso corpo em movimento
e assim, ficamos mais agéis.
Como a grande maioria pensa, não precisamos ter dinheiro para praticar exercicios,
podemos realizar eles em casa, como alongamentos(melhorando a flexiblidade)
e exercicios aeróbicos, dentre outros.!
O importa é a prática da Atividade Física!